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导读 对于连续做噩梦有什么预兆这个问题感兴趣的朋友应该很多，这个也是目前大家比较关注的问题，那么下面小好小编就收集了一些连续做噩梦有什么
对于连续做噩梦有什么预兆这个问题感兴趣的朋友应该很多，这个也是目前大家比较关注的问题，那么下面小好小编就收集了一些连续做噩梦有什么预兆相关的知识回答，来分享给大家希望能够帮助到你哦。
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2、我们做梦之后醒来就感觉特别的疲劳，有的时候能够清晰的感觉到是在做梦，其实做梦是正常的生理现象，每个人一生中或多或少都会做梦。只要睡眠达到一定的深度，就会进入梦乡状态，睡眠浅很难进入梦乡，睡眠深也不会进入梦乡，所以说做梦并不是坏事，是睡眠在某一个阶段而出现的梦境。但如果是天天做梦，醒来感觉疲劳，可能是神经衰弱造成的。整个睡眠状态都处在梦境里面，大脑不能得到休息，大脑仍然在梦境中不停工作。经常做梦也说明生理自然调节出现异常，需要加强锻炼，注意劳逸结合，调节工作、生活所带来的压力。适当补充营养，睡前做些轻运动，或者喝小杯牛奶，牛奶安神，有助于提高睡眠质量。
3、如果是做噩梦的原因可能是和精神压力大、睡前过于兴奋、睡前看了恐怖片等有关，甚至还和某种疾病和药物有关。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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