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导读 今天小编来给大家分享一些关于正常血压的标准是多少方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
血压值是用来衡量我们身体健康状况的，经常在体检的时
今天小编来给大家分享一些关于正常血压的标准是多少方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
血压值是用来衡量我们身体健康状况的，经常在体检的时候，就会测量血压。血压可能会偏高也可能会偏低。那么正常血压的标准是什么呢。下面会有详细的解答。
方法/步骤
血压分为收缩压和舒张压，收缩压一般是小于130mmHg，而舒张压一般是小于85 mmHg。当然血压还有一个最理想的血压值，收缩压小于120 mm Hg，而舒张压小于80 mmHg。
血压也会受诸多因素的影响，比如年龄和身高，都会影响到血压的大小，还有每个人的精神状态，饮食习惯，甚至是测量血压的姿势，都会影响到血压，所以大家只要没什么毛病，就不必太拘泥于血压大小。
为了防止血压过高或者过低，我们在生活中还要注意饮食问题。首先一定要防止肥胖。多吃水果和蔬菜来补充维生素，适量吃一些富含蛋白质和能量的食物，要做到低脂肪低胆固醇。
注意事项
血压高低受到很多因素的制约，所以我们要在平时的生活中注意饮食习惯，多吃蔬菜水果，超吃高脂肪和高胆固醇的食物，这对血压的调节很有帮助。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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