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导读 今天小编来给大家分享一些关于睡觉时突然抖一下的原因方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
相信很多人睡觉时身体突然抖一下，脚猛的往前蹬一下
今天小编来给大家分享一些关于睡觉时突然抖一下的原因方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
相信很多人睡觉时身体突然抖一下，脚猛的往前蹬一下，睡觉时突然抖一下这是为什么呢？笔者向大家解释一下睡觉时突然抖一下的原因。
方法/步骤
首先，这是异相睡眠阶段的正常的生理反映，因为人在睡梦中是可以有不自主的运动的,如果梦中过于紧张,害怕,就会出现一些动作。
其次，因为肌肉的收缩是由大脑放电引起的，所以应该是与脑电有关，不同部位的脑细胞活动逐渐减弱，但如果控制肌肉的某些抑制性神经细胞活动降低了，而同时控制这些肌肉的兴奋性神经细胞活动暂时还没来得及降低，就会出现控制肌肉活动的兴奋性效应，所以肌肉收缩。
最后，考虑可能与缺钙和劳累有关系的。建议注意休息。适当补充钙，建议口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉，多喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。况且，药补不如食补。
注意事项
关于睡觉时突然抖一下的原因，其实也跟作息有关。建议平时多注意休息，适当补充钙剂，多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉，多喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗哦！
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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