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导读 今天小编来给大家分享一些关于痛经吃哪些食物比较好呢方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
每个女性一辈子必须经历的就是每个月一次的月经时期
今天小编来给大家分享一些关于痛经吃哪些食物比较好呢方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
每个女性一辈子必须经历的就是每个月一次的月经时期，痛经该怎么办呢？了解到很多人在月经期间还是不注意饮食的情况，我给大家分享一下月经时期吃那些食物可以缓解痛经的情况。 步骤阅读
方法/步骤
月经期间也是必须保证身体足够的营养的。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，也要注意来潮前最好少吃咸食。
适当饮酒、多吃富含维生素E的食物，对缓解痛经都是有用的。这是因为酒能温阳通脉、行气散寒，维生素E有维持生殖器官正常机能的作用。
注意事项
除了上面几种食物外，常见的食物如栗子、荔枝、红糖、生姜、芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等对缓解痛经也是有效的。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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