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今天小编来给大家分享一些关于如何通过饮食调节妊娠心理方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
孕妈咪在妊娠期间都会出现闷闷不乐、或者烦躁易怒等症状者，孕妈咪所表现的这些症状，就是通常所说的“妊娠心烦”。遇到这种情况，准妈妈就要注意饮食的调理了。孕妈咪“妊娠心烦”的主要发病机制是火热乘心。临床分为阴虚肝旺、痰火内蕴、肝经郁火三类。 步骤阅读
方法/步骤
阴虚火旺型 患者素体阴虚，孕后血聚养胎，阴血益感不足，心火偏亢，热扰心胸，而致心烦。主要表现为妊娠时心中烦闷，坐卧不宁，午后潮热，手足心热，口干咽燥，渴不多饮，小溲短黄，舌红，苔少或苔薄黄而干，脉细数而滑。治疗以养阴清热除烦为主要原则。一般用人参麦冬散或杞菊地黄丸加减。
痰火内蕴型 患者素有痰饮停滞胸中，孕后阳气偏盛，阳盛则热，痰热相搏，上扰心胸，遂致心烦。主要表现为妊娠时烦闷不安，甚则心悸胆怯，头晕目眩，胸脘满闷，恶心呕吐痰涎，苔黄而腻，脉滑数。治疗以清热涤痰除烦为主要原则。常用竹沥汤加减。
肝经郁火型 患者素体抑郁，孕后胎体渐大，影响气机升降，气滞益甚，郁而化热，热扰心神，遂令心烦。主要表现为妊娠时烦闷不安，或烦躁易怒，头晕目眩，口苦咽干，两胁胀痛，常欲太息，舌红，苔薄黄，脉弦数而滑。治疗以舒肝清热除烦为主要原则。首选丹栀逍遥散加减。
当孕妇本身已有阴血不足等现象时，不应盲目补养，过多进食油腻、辛辣的食物。此时可进食一些补阴类的食物，包括：梨、西瓜、百合、银耳、乌龟、甲鱼等。针对原来就有痰饮的孕妇，饮食更应以清淡为主，忌油腻、厚味的食物，还要注意少吃甜食。常用食疗方法：(1)菊花茶：每次取菊花3克，代茶饮用。每日2次。有胃病属虚寒者忌用。(2)枸杞子茶：每次取3克枸杞子，代茶饮用。每日2次。有胃病者可每日服1次。(3)芹菜汁：芹菜榨汁饮用，每日2次，每次50毫升。用于高血压心烦者。(4)海带冬瓜汤：海带30克，冬瓜100克，薏苡仁10克，同煮，熟后加白糖少许调味。
注意事项
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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