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导读 今天小编来给大家分享一些关于补钙的有效方法方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
为什么别人家的孩子长那么高，自己家的孩子好像老长不高？为
今天小编来给大家分享一些关于补钙的有效方法方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
为什么别人家的孩子长那么高，自己家的孩子好像老长不高？为什们最近老是腿抽筋？这些原因大概都是缺钙了吧，那有什么补钙的方法吗？ 步骤阅读
方法/步骤
选择进行母乳喂养新生儿。母乳中富含大量婴儿体内代谢所需要的钙，而人工喂养的话，则需要添加很多含有丰富的钙辅助食品。
在日常饮食中，不要摄入过多的低聚糖，低聚糖是会消耗体内的钙，从而降低体内的钙含量。多吃富含的食物， 维生素C可以使肠道pH下降，有利子肠道对钙的吸收。
平时多吃富含维生素的食物，比如鱼肝油、动物肝脏、蛋类及肉类等等，适当的多晒晒太阳。维生素D可以通过一系列复杂的转化，调节钙、磷代谢，从而促进骨骼形成。
注意事项
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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