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导读 今天小编来给大家分享一些关于吃什么可以预防老年痴呆方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
老年痴呆的预防，已经被很多人重视了，在饮食方面预
今天小编来给大家分享一些关于吃什么可以预防老年痴呆方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
老年痴呆的预防，已经被很多人重视了，在饮食方面预防老年痴呆也有很大的学问，接下来我们来看一下，吃什么可以起到预防老年痴呆的作用。
方法/步骤
鱼，多吃鱼，有相关的机构研究表明，经常吃鱼的人患上老年痴呆症的几率是普通人的百分之四十。
维生素E，维生素E可以起到增强记忆力的功效，而且维生素E还是一种抗氧化剂，可以阻止神经细胞被自由基破坏，每日补充400单位的维生素E就可以起到预防老年痴呆的作用。
卵磷脂的缺乏是造成老年痴呆的主要原因，因此多吃富含卵磷脂的食物也可以起到预防老年痴呆症的作用，比如：豆类制品、蛋黄、鱼脑、猪肝、花生等等。
喝咖啡，咖啡具有抗炎的作用，可以防止中风、抑郁以及糖尿病的发生，美国某研究结构表面，每天喝两杯到三杯咖啡的人发生老年痴呆的几率明显降低。
苹果，苹果汁可以促进大脑中乙酰胆碱的产生，这种物质和治疗老年痴呆药物成分基本相同，因此可以通过每天吃两个苹果来预防老年痴呆的产生。
肉桂，改善较弱和低效胰岛素，每天食用适量的肉桂可以起到预防老年痴呆的作用。
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