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导读 今天小编来给大家分享一些关于颈椎病患者应多放松颈椎部位方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
颈椎病，是生活中比较常见的一种病症，也称为颈
今天小编来给大家分享一些关于颈椎病患者应多放松颈椎部位方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
颈椎病，是生活中比较常见的一种病症，也称为颈椎综合症，常年困扰着中老年患者，严重则会给中老年患者的生活带来不便。日常生活中怎么护理颈椎呢，颈椎病患者应多放松颈椎部位。 步骤阅读
方法/步骤
充足的睡眠很重要 现在有越来越多的年轻人会患上这种对生活、健康影响很大的疾病。对于颈椎病，我们不仅要在白天做好护理工作，患者在晚上睡觉的时候应该保持一个舒服的睡姿来防治这种疾病。
选择硬板床 患者的床铺应选择硬板床，或者是在木板的床上放上席梦思等弹性的卧具，这样既舒服，又可维持人体脊柱的正常曲线，传统的棕绷或是尼龙丝绷、钢丝绷床等等，人躺卧在上面由于体重的关系，身体会呈现中央低、四角高的状态，尤其是那些使用时间比较长的棕绷床，不仅对颈椎不利，对腰椎更为有害。
选择合适的枕头 在睡眠时枕头不能太高，因为颈部过屈对颈椎的休息不利，合适的高度应该是同自己一侧的肩宽同高。这也是睡眠时颈椎病自我的治疗方法之一。
注意事项
以上三个方面的内容详细介绍了颈椎病患者在休息时应该注意什么，在日常生活中应多放松颈椎部位。合理、科学地护理颈椎，对于颈椎病患者来说是很重要的。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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