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导读 今天小编来给大家分享一些关于糖友可以吃哪几种零食方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
糖尿病是现在一种很常见的疾病，对于患者来说，是很头
今天小编来给大家分享一些关于糖友可以吃哪几种零食方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
糖尿病是现在一种很常见的疾病，对于患者来说，是很头痛的。因为，得了糖尿病不仅要吃药，还要控制饮食。那么，糖友可以吃哪几种零食？下面就让我给大家介绍一下。 步骤阅读
方法/步骤
桃仁和水果干 这种搭配能为人体提供足够的能量。桃仁能避免餐后血糖水平飙升，并保持饱腹感。由于这两种食物的热量较高，各食用两大汤匙即可，其热量相当于20克的碳水化合物。
酸奶和葡萄干 在半杯原味酸奶表面撒上一大汤匙葡萄干，这是糖尿病患者完美的零食。一项研究成果显示：2型糖尿病患者食用葡萄干之后，血糖水平没有升高，并且血压有所下降。
苹果与花生酱 把苹果切成片，抹上一大汤匙花生酱，就是有营养的零食。一项研究成果显示，在膳食中加入花生酱有助于控制血糖水平和饥饿感。
香蕉和浆果、酸奶 将半根香蕉、半杯脱脂牛奶或酸奶，还有半杯浆果（如圣女果、草莓）搅拌混合，一道美味爽口的零食就制成了。注意热量不要超过150卡，须控制食材的分量。
注意事项
提醒广大糖友，为了控制自己的血糖，糖友在日常生活中一定要控制饮食哦。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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