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导读 今天小编来给大家分享一些关于回春医疗保健操具体该怎么做方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
前段时间奶奶得了高血压，我通过朋友打听以及询
今天小编来给大家分享一些关于回春医疗保健操具体该怎么做方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
前段时间奶奶得了高血压，我通过朋友打听以及询问医生了解到了回春医疗保健操，听说这种操可以通过自我按摩，防治疾病，达到自我治疗的效果，而且我通过网上查找了解到许多疾病都是经络失调造成的，通过锻炼经络可以使疾病得到治疗和康复。 而回春医疗保健操正是通过刺激穴位和经络，使气血畅通，达以防病治病的作用。后来奶奶通过练习这种操高血压渐渐地好转了。 步骤阅读
方法/步骤
要求锻炼者两脚分开，与肩平宽，头摆正，眼睛平视，自然站立，全身放松，以轻松愉快地心情来进行锻炼
通过对迎香穴，鱼腰穴，肩井穴，肾腧穴等穴位以及各条经络进行捶打放松，以起到舒经活血的作用。
平时锻炼的时候要注意不能操之过急，力度和速度要适度，以免操作不当伤害自己。
注意事项
锻炼动作的速度不宜太快，时间不宜过长，以全身放松舒服为度。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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