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熬夜的人适合喝什么粥（适合熬夜的人吃的粥）

2022-09-02 21:37:25 滚动新闻来源：

导读今天小编来给大家分享一些关于适合熬夜的人吃的粥方面的知识吧，希望大家会喜欢哦现在的人由于工作原因，需要经常熬夜加班，时间长了会对

今天小编来给大家分享一些关于适合熬夜的人吃的粥方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

现在的人由于工作原因，需要经常熬夜加班，时间长了会对身体产生不良的影响。会给人造成精神不振、免疫力低下、皮肤发黄出油等现象。下面我来推荐一个适合经常熬夜人吃的粥。步骤阅读

方法/步骤

大米50克、大麦50克、小麦50克、薏仁50克、燕麦片50克

将上面所有的材料洗干净，然后加入足量的水浸泡2——3小时。

用大火烧开，改用小火煮熟煮烂。

然后可以焖10分钟左右。在食用的时候可以根据个人口味加点冰糖。

注意事项

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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