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导读 今天小编来给大家分享一些关于经期什么水果有助于减肥方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
月经期是每个女性都需要经历的时期，减肥是每个女性
今天小编来给大家分享一些关于经期什么水果有助于减肥方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
月经期是每个女性都需要经历的时期，减肥是每个女性的梦想，很多女性就会利用经期进行减肥，而且经期也是减肥的最佳时间段之一，但是经期减肥一定要健康，像是很多女性都会在经期进行水果减肥，下面分享一下经期什么水果有助于减肥。 步骤阅读
方法/步骤
香蕉是经期减肥的水果，香蕉是一种脂肪含量很低，但是钾含量丰富的食物，尤其是香蕉还会让人产生饱腹感，像是这样又不会让人觉得饿但是又低脂的食物，当然是适合于经期减肥是最佳食物。 苹果也是有利于经期减肥的水果。
苹果中含苹果酸，对于加速女性体内新陈代谢，减少脂肪堆积很有用，而且含钙量很丰富，还不会引起女性出现水肿，经期女性想要减肥可以多吃苹果，当然吃了苹果，自然就会少吃饭，建议早晚各吃上一个苹果。
木瓜、奇异果、西柚等都是有助于经期减肥的水果，这些水果不仅脂肪含量低，还可以有效清除女性体内的脂肪，建议想要利用经期进行减肥的女性，可以选择这些水果代替一部分正餐。
注意事项
另外，虽然经期是可以减肥的，但是一定要适度，一般经期减掉两三斤为好，一定不要过度减肥，这样会损伤身体。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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