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导读 今天小编来给大家分享一些关于有效利用经期减肥方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
减肥愈发变成一种趋势，女孩为了变瘦节食到得了厌食症、运
今天小编来给大家分享一些关于有效利用经期减肥方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
减肥愈发变成一种趋势，女孩为了变瘦节食到得了厌食症、运动到肌肉拉伤、吃减肥药弄的身体伤痕累累，其实女孩每个月总有那么几天经期的，可以在这七天有效利用健康减肥哦。 步骤阅读
方法/步骤
在生理周期过后的第二天，就是你减肥的最佳时期，切忌在这一天摄取超过一顿的主食，更要减少你糖份的摄取，这些都是为了避免在你体内囤积太多的能量。
在吃早餐前，来运动运动，利用跳体操来燃烧你身体内多余的脂肪，从而达到瘦身的效果。但必须切记，一定要在吃早餐之前做，否则，不但不能减肥，而且还会反弹，又何必呢？
MC期间，减肥效果并不好，所以为了身体着想，不要过分节食哦！过了MC，只要控制好饮食，做好运动，减肥效果事半功倍！
注意事项
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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