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玉米面代替主食会发胖吗

2022-09-03 09:57:20 楼盘信息 来源:
导读 玉米面代替主食不会发胖。玉米面可当成中午和晚上的主食,也可用适量的蔬菜玉米可煮汤代茶喝,每100克玉米中含热量82006千焦耳,玉米含有丰

玉米面代替主食不会发胖。玉米面可当成中午和晚上的主食,也可用适量的蔬菜玉米可煮汤代茶喝,每100克玉米中含热量82006千焦耳,玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们以玉米为主食。玉米中含有丰富的烟酸,烟酸是葡萄糖耐量因子(GTP)的组成物,是可增强胰岛素作用的营养素,所以,用玉米替代主食,有助于血糖的调节。


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