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导读
大声哭出来，嚎啕大哭可以缓解压力，发泄情感，哭过之后往往会让人感到轻松很多。学会适度的放松自己，深呼吸无疑是放松自己的一种很好
大声哭出来，嚎啕大哭可以缓解压力，发泄情感，哭过之后往往会让人感到轻松很多。
学会适度的放松自己，深呼吸无疑是放松自己的一种很好的办法，深呼吸可以很好的放松情感，减轻压力。
K歌也可以有效的缓解压力，起到情感发泄的作用。小心情不开心时可以约三五好友找个KTV纵情的去放松自己，释放出自己心里的压力。
通过玩游戏也可以很好的转移注意力，起到情感选择的目标。因此小心情不高兴的时候可以玩几款网络小游戏，不去想这些不高兴的事情。
目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于宣泄情绪的方法的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。
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