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导读 今天小编来给大家分享一些关于女人贫血吃什么最好 吃出强壮身体方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、黑木耳2、红枣3、红豆4、黑米5、桂圆6
今天小编来给大家分享一些关于女人贫血吃什么最好 吃出强壮身体方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、黑木耳
2、红枣
3、红豆
4、黑米
5、桂圆
6、金针菜
方法/步骤
黑木耳，黑木耳里面含铁非常丰富，是很高的天然补血食物，预防贫血，黑木耳还可以帮助身体排毒等等功效。
红枣，我们平常可以熬饭加上点红枣，味道有点甜，可以补血补气养颜等等， 改善贫血。
红豆，红豆含铁钙等等，能改善女人贫血，还可以消水肿，尤其孕妇水肿可以做为补血的食物。
黑米，黑米的营养价值丰富，经常喝黑米的人可以补血，改善贫血，面部气色等，最好加入红豆，再加入少量的白砂糖来熬，味道会更好。
桂圆，桂圆枸杞一块用开水水冲泡喝，会对女人有补血的作用。改善面部气色等，是补血的好食物。
金针菜，金针菜的营养价值丰富，铁物质很高，补血的好食物。我们通常就是在凉水里面泡发。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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