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导读
蚕豆是一种非常健康的食物，通常被油炸或炖在汤里。今天，我将教你一种特别的鸡蛋炒蚕豆饭。鸡蛋炒蚕豆饭不难。这可以通过几个步骤来完
蚕豆是一种非常健康的食物，通常被油炸或炖在汤里。今天，我将教你一种特别的鸡蛋炒蚕豆饭。鸡蛋炒蚕豆饭不难。这可以通过几个步骤来完成。加鸡蛋一起吃。味道更丰富。你可以试试。
你怎么做煎蛋和蚕豆饭？
成分:
蚕豆100克，鸡蛋2个，葱2根。调料:食用油5g，盐1g，酱油2g。
鸡蛋蚕豆饭怎么炒:
将蚕豆去皮，取出蚕豆米；
将小葱切成葱花，鸡蛋打散；
在炒锅里倒入食用油。油温六成热时，倒入蛋液，搅拌均匀。上菜；
锅里留底油，倒入蚕豆米翻炒均匀，加盐、酱油，加水，小火炖15分钟；
汤干后，倒入鸡蛋和葱花，搅拌均匀，即可食用。
小贴士:
蚕豆中的蛋白质在各种豆类中仅次于大豆。含有磷脂和丰富的胆碱，是大脑和神经组织的重要成分，具有增强记忆、健脑的作用。如果你面对的是考试或者脑力劳动者。
目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于鸡蛋炒蚕豆米的做法 鸡蛋炒蚕豆米怎么做的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。
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