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导读 今天小编来给大家分享一些关于身体皮肤粗糙怎么办必须做好这五点方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、注意补水2、适当去角质3、多吃水果蔬
今天小编来给大家分享一些关于身体皮肤粗糙怎么办必须做好这五点方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、注意补水
2、适当去角质
3、多吃水果蔬菜
4、补充维生素A和B
5、保持良好生活习惯
方法/步骤
注意补水。大多是干性皮肤都会出现皮肤粗糙，而油性皮肤出现皮肤粗糙的状况则相对较少。皮肤松弛粗糙很大一个原因就是皮肤缺水，当细胞缺少水分，那么皮肤看起来就会松弛粗糙，特别显老。所以平时的护肤保养一定要着重在补水保湿上，同时也要注意多喝水。
适当去角质。皮肤粗糙和肤色暗沉的肌肤问题去角质可以帮助改善，但是过度去角质会让皮肤更加干燥粗糙，反而使肌肤失去了角质层的保护，容易丢失水分。甚至使细菌进入食物保护层的皮肤中导致感染。
多吃水果蔬菜。很多维生素含量高的瓜果蔬菜都有帮助肌肤保养的作用，而且新鲜的瓜果中含有充足的水分，可以增加体内的自然水分。水果蔬菜中的维生素C的抗氧化功能很强，可以延缓肌肤老化，使肌肤更加红润细腻有光泽，消除皮肤松弛粗糙的烦恼。
补充维生素A和B。日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足都会导致皮肤粗糙，适量补充维生素A和B有助恢复肌肤光滑细致。
保持良好生活习惯。注意饮食调理，保证充足的睡眠，适当锻炼身体。另外要保持心情舒畅，再使用一些适合自己的护肤品，肯定皮肤好。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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