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今天小编来给大家分享一些关于怎样预防习惯性流产要保持心情舒畅方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、要生活有规律起居，惟以平和为上
2、要注意个人卫生
3、要选择合适的饮食
4、要保持心情舒畅
5、要慎房事
6、要定期做产前检查
方法/步骤
要生活有规律起居，惟以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，并参加适当的活动，每日保证睡够8 小时，条件允许可午睡，既不可太逸(如过于贪睡)亦不可太劳(如提掣重物或攀高履险等)。逸则气滞，导致难产；劳则气衰，导致伤胎流产。养成大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。
要注意个人卫生，多换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部清洁，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不宜束紧。平时应穿平底鞋。
要选择合适的饮食，食物要易于消化。尤其选食富含各种维生素及微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。民间有不少食疗方对预防习惯性流产和先兆流产很有效果。这里介绍二则：(1)莲子、桂圆肉各50克，文火煲汤，加山药粉100克煮。怀孕后即开始食用，每日一次，适宜于阴道出血、小腹坠痛、腰腿酸软、苔白舌淡有习惯性流产史者；(2)南瓜蒂3个，莲 蓬蒂6个，共焙黄为末，分3次服，米汤送下，一日服完，适宜于妊娠数月后胎动腹痛、阴道出血、颜色 鲜红、面赤口干、五心烦热、小便短赤的血热型先兆性流产者。
要保持心情舒畅，专家认为，自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋亢进所致。试验证明，神经系统的机能状态对流产起着决定性的作用。因此妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。
要慎房事，习惯性流产者妊娠三个月以内、七个月以后应严禁fang事。
要定期做产前检查，妊娠中期就应开始定期进行产前检查，以利医生及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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