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导读 今天小编来给大家分享一些关于头发白了怎么办主要以下五点方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、睡眠2、饮食3、碳酸饮料4、何首乌洗头5、何
今天小编来给大家分享一些关于头发白了怎么办主要以下五点方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、睡眠
2、饮食
3、碳酸饮料
4、何首乌洗头
5、何首乌猪肚汤
方法/步骤
首先，要保证睡眠，不要嗜睡，也不要熬夜，俗话说“早睡早起身体好”长期熬夜会导致白头发加剧，还是要有良好的作息习惯
饮食也需要注意了，要多元化一点，补充人体所需的各种维生素。尤其多吃含锌、维生素A、维生素B族高的食物，还有坚 果类食物。少吃油腻。辛辣的食物。
少喝可乐等碳酸饮料，不喝酒不抽烟。少吃肉，多吃青菜。烟酒饮料会导致人体慢性酸中毒，使 得头发脱发、白发
可以用何首乌洗头，何首乌的功效不止是用来吃，洗头据说也有非常好的效果
还有何首乌猪肚汤，黑芝麻糊等来进行食疗，尤其是何首乌，是养生佳品，美发最佳品！不过要注意何首乌不能用铁锅煮，要用砂锅 或者陶瓷炖盅。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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