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眼睛发干应该怎么办（眼睛发干怎么办平时要注意哪些问题）

2022-09-07 06:40:57 滚动新闻来源：

导读今天小编来给大家分享一些关于眼睛发干怎么办平时要注意哪些问题方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、让眼睛放松2、不要用手揉眼睛3、用

今天小编来给大家分享一些关于眼睛发干怎么办平时要注意哪些问题方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、让眼睛放松

2、不要用手揉眼睛

3、用热敷的方

4、滴眼液

5、注意卫生

6、睡觉把隐形眼睛摘下来

7、注意日常的饮食习惯

方法/步骤

让眼睛放松:很多情况下眼睛出现发干发涩的情况是由视觉疲劳导致的，比如长时间看书或看电脑，时间长了就容易出现这种状况，所以无论是看书还是看电脑，不要让眼睛一直盯着同一物体，感觉眼睛不适的时候要让眼睛放松一下，不妨到窗户边上看看远处的风景。

不要用手揉眼睛:很多人在眼睛出现不适时喜欢用手揉眼睛，其实这种习惯很不好，尽量不要用手揉眼睛，因为手上残留着细菌，通过揉眼睛的动作细菌可能会进入眼睛，对眼睛更为不利。

用热敷的方法也可以很好的缓解眼睛发干发涩的情况。当感觉眼睛不适时，应立即停下正在做的事情，找一个干净的毛巾，倒入热水浸泡，然后将毛巾拧干放到双眼热敷。

滴眼液也可以缓解眼睛发干发涩的症状，但是需要注意的是选择滴眼液时一定要选择知名品牌，同时要注意滴眼液的生产日期及有效日期，避免因滴眼液过期导致对眼睛造成损害。

注意卫生:对于爱美的女性来讲，使用眼影，假睫毛，睫毛膏等也可能导致眼睛的发干发涩情况的出现，因此在使用这些化妆品时一定要注意卫生，并定期更换，不使用过期的化妆品

睡觉把隐形眼睛摘下来:对于带隐形眼睛的朋友来讲，隐形眼睛使用不当也是导致眼睛出现发干发涩的一个重要原因，一方面要注意隐形眼睛的卫生，不使用时及时的放到护理液里进行消毒，另一方面要注意千万不要带隐形眼睛睡觉，即使午休，也不要忘记把隐形眼睛摘下来。

注意日常的饮食习惯:眼睛经常出现发干发涩情况的朋友，也要注意日常的饮食习惯，都吃可以明目的食品，比如动物的肝脏，乳制品，豆制品，胡萝卜，桑葚等，还有也可以用菊花，枸杞，决明子等泡茶，也可以起到明目的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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