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导读 目前是有很多朋友们对于两个人蒸米饭的话大约需要多少米这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些两个人蒸米饭的话大约需要多少米相关的
1、
1、两个人吃饭放多少米需要根据每个人的饭量来估量。
2、一般的电饭煲带的一百六十毫升的量杯可以做出两碗饭，如果是正常饭量，那么一量杯就可以，如果饭量比较大，大概两量杯就可以煮出四碗米饭。此外，水和米的比例是1.2：1，这样煮出来的饭软硬适中。
3、大米主要的成分是碳水化合物，它是维持大脑功能所必需的能量，大米是人体碳水化合物的主要来源之一。在合理的饮食中，一人一天需要的总热量中有60%到70%来于碳水化合物。米饭比鱼和肉更容易消化。水稻也有其他营养素不能替代的重要性。若一个人每天吃的米饭太少，身体就不能补充太多的碳水化合物，体力就不能得到补充。中国营养学会建议每个人每天吃250到400克谷类食品，具体吃多少取决于每个人的卡路里消耗量。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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