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目前大家应该是对如何合理饮食比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于如何合理饮食方面的相关知识来分享给大家，希
目前大家应该是对如何合理饮食比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于如何合理饮食方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。
平衡膳食：粗细粮和荤素搭配，肉类、奶、蛋等富含优质蛋白质，蔬菜和水果富含多种维生素和无机盐，有助于各种营养成分的互补。
控制总热量：摄入食物热量过低或过高，会导致瘦弱或肥胖，这两者都会影响人的健康，导致身体出现相应的疾病。
饮食规律：进食的方式需适应人类长期来已经养成的习惯和方式，一日三餐，定时、定量，不能暴饮暴食。
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