网站首页 知识问答 > 正文
目前大家应该是对零基础打篮球要多久 零基础怎么学会打篮球比较感兴趣的，所以今天小编CC就来为大家整理了一些关于零基础打篮球要多久 零基础怎么学会打篮球方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。
对于刚接触篮球这项运动的小伙伴们来说，刚开始进行篮球练习是有一定难度的。那么一般零基础打篮球要多久才能学会呢？此外零基础要怎么学会打篮球呢？下面就让小编带领大家一起来看看了解一下吧！
零基础打篮球要多久零基础打篮球一般需要一年左右，具体还是要因人而异的，我刚开始接触篮球的时候0基础到主力花费了一年时间。0基础学习篮球，没有一两年的的磨练，是几乎没有实战能力的。当时打篮球仅仅是因为热爱，对于感兴趣的东西，往往学习进步就会很快。
零基础怎么学会打篮球一般来说，零基础学习篮球，最先开始要学习 就是怎么摔跤，因为在篮球运动中经常会出现各种各样的碰撞。学会如何摔跤就可以较好的保护自己，学会打滚卸力，用屁股和背部落地，向后倒的时候不要用手撑地。然后就是学习如何防守，作为初学者你只要不失位，不漏人，张开手，就可以了。最后才是学会进攻，上篮运球投篮，这三个基本功先摸清楚，顺序按照文字顺序。运球就带球走，先做到带球走不掉球，投篮的话，前期命中不重要，重要的是规范姿势，一定要舒适而又帅气！
零基础打篮球的基本动作接下来就直接给大家上一鞋零基础学习篮球的干货了，有需要的朋友可以保存收藏一下，如下：
学会运球
这是最基本的，没事的时候可以拿一个篮球来自己练习拍，熟练以后可以尝试这边走边拍，然后还就是边跑边拍，双手交替排球。
学会3大步上篮
当熟悉运球以后，就可以练习上篮了，这也是最基本的，上篮可以先从正面上篮开始，首先运球进入禁区，然后抱着篮球跑2步，第三步跳起在空中将篮球打到篮板上，正面熟悉后就学习侧面等等。
投篮
当学会上篮以后就可以学习投篮了，前面说了投篮姿势一定要标志，最好帅气，这个可以参考一下你喜欢的球星的投篮姿势。
带球过人
这个有一定的难度，需要多加练习，这个过程你只有通过实战演练才能慢慢领会。可以用一些假动作快速过人等等。
版权说明： 本文由用户上传，如有侵权请联系删除！
猜你喜欢：
- 2023-07-04 金钱白花蛇的伪品（如何鉴别金钱白花蛇真假）
- 2023-07-04 预防心绞疼的药（心绞痛如何预防 心绞痛一般吃什么好）
- 2023-07-04 榴莲挑选方法妙招出肉多（软籽石榴的挑选方法 如何挑选软籽石榴）
- 2023-07-04 传的多音字及组词怎么做?（传多音字怎么组词 传多音字组词有哪些）
- 2023-07-04 如何分辨建盏是电烧还是柴烧（如何分辨建盏是否有毒）
- 2023-07-04 钱串子秋天可以扦插吗（秋季钱串子怎么养才长得好 秋季钱串子的养殖方法）
- 2023-07-04 爆炒烩面做法窍门（爆炒面做法 爆炒面如何做）
- 2023-07-04 凉豌豆粉的做法大全集窍门（凉拌豌豆凉粉做法步骤 凉拌豌豆凉粉怎么做）
最新文章：
- 2023-07-04 酒吧常见酒水有哪些种类?（酒吧常见酒水有哪些品种 酒吧常见酒水种类有哪几种）
- 2023-07-04 供奉菩萨有什么讲究（供奉菩萨有什么讲究 供奉菩萨讲究有什么）
- 2023-07-04 如何挑选好的香水柠檬（如何挑选好的电磁炉）
- 2023-07-04 电子表怎么看好坏（如何鉴别电子手表的质量好坏）
- 2023-07-04 金钱白花蛇的伪品（如何鉴别金钱白花蛇真假）
- 2023-07-04 毛线和腈纶线怎样区分（纯毛线与睛纶线如何区分）
- 2023-07-04 如何挑选电动摩托车（如何挑选电动剃须刀）
- 2023-07-04 怎么辨别玉手镯的真假好坏（怎样辨别棉胎的好坏）
- 2023-07-04 如何挑选自行车轮胎的好坏（如何挑选自行车轮胎）
- 2023-07-04 如何鉴别丹参的质量好坏（如何鉴别呢绒质量的好坏）
- 2023-07-04 预防心绞疼的药（心绞痛如何预防 心绞痛一般吃什么好）
- 2023-07-04 如何挑选牙刷注意什么（挑选牙刷方法 如何挑选合适的牙刷）
- 2023-07-04 桃子咋挑选（挑选桃子的秘诀方法 桃子怎么挑选）
- 2023-07-04 怎样挑选鸽子的公母（挑选鸽子公母的方法 鸽子怎么分公母）
- 2023-07-04 修眉刀怎么挑（修眉刀挑选方法 如何挑选修眉刀）
- 2023-07-04 榴莲挑选方法妙招出肉多（软籽石榴的挑选方法 如何挑选软籽石榴）