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今日更新辟谷是什么意思辟谷是什么都不吃吗

2022-05-06 12:29:15 知识问答来源：

导读目前大家应该是对辟谷是什么意思辟谷是什么都不吃吗比较感兴趣的，所以今天小编CC就来为大家整理了一些关于辟谷是什么意思辟谷是什么

目前大家应该是对辟谷是什么意思辟谷是什么都不吃吗比较感兴趣的，所以今天小编CC就来为大家整理了一些关于辟谷是什么意思辟谷是什么都不吃吗方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

说起辟谷这个词的话，小编想到最近看的综艺《哈哈哈哈哈》里面，陈赫在节目里一直自称辟谷，然后什么东西都是不吃的，于是很多小伙伴们就疑惑辟谷是什么意思？有什么好处？这个辟谷是佛教还是道教？下面一起来了解一下。

辟谷是什么意思

辟谷就是禁绝五谷的意思，说人话就是不吃人粮食。事实上，人即便完全禁食，只要保证水的供应，相当长的一段时间内是不会饿死的。因为，人和很多动物在长期进化经历的饥饿过程中形成一种储能本领，那么就是身体脂肪的储备。对于现代社会的人来说，通常体脂率在20%左右，那么，就有14公斤体脂，完全燃烧可产生126000大卡热量，可供63天消耗。生命所急需的物质，首先是氧，其次是水，再次就是能量物质。其他，或者有一定储存，或者有一定的缺乏耐受性，短时间内缺乏都不会致死。

辟谷是什么都不吃吗

辟谷并不是什么都不吃的，目前来说辟谷以吃什么分为两种：

食气辟谷，就是不吃五谷，只喝水和调息，即以特殊的（自以为）呼吸方式来吸纳天地之灵气，从而达成养生甚至成仙的目的。

食药辟谷，就是不吃五谷，但是，可以吃五谷之外的东西，比如一些草药、一些坚果类，等。当然，虽然没有特别说明，鸡鸭鱼肉，牛奶鸡蛋，等等，都不属于五谷，大概齐也不需要禁吧。+当然，也是为了达成修身养生、健康长寿的目的——比吸纳天地灵气低了一个层次，目标自然也低几个层次。

辟谷对身体有什么好处

虽然，现代社会人们普遍存在所谓营养过剩。其实，过剩的往往只有热量，表现就是肥胖，以及高血脂和高血糖带来的代谢综合征造成的健康危害。

因此，在保障营养均衡——就是各种宏量和微量营养物质摄入和消耗平衡的前提下，注意限制原本过量的热量摄入对于保持健康体重和正常代谢，保障健康是有益的。

但是，如果完全禁食，虽然体脂的存在对能量供应可以有所保障。但是，很多其他营养物质，包括宏量的必需氨基酸、必需脂肪酸，和只能从食物中获得维生素、矿物质等的供给中断，短时间内身体尚可依赖于代偿维持，时间长了必然会损害健康。

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