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导读 今天小编来给大家分享一些关于眼保健操怎么做 经过简化有以下四节方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、揉天应穴2、挤按睛明穴3、按揉四白
今天小编来给大家分享一些关于眼保健操怎么做 经过简化有以下四节方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、揉天应穴
2、挤按睛明穴
3、按揉四白穴
4、按太阳穴、轮刮眼眶
方法/步骤
揉天应穴（攒竹下三分）以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。
挤按睛明穴以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。
按揉四白穴先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。
按太阳穴、轮刮眼眶（太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣等）拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳 眼保健操图解2穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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