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目前大家应该是对跑步会让小腿越来越粗吗 跑步小腿变粗怎么办比较感兴趣的，所以今天小编CC就来为大家整理了一些关于跑步会让小腿越来越
目前大家应该是对跑步会让小腿越来越粗吗 跑步小腿变粗怎么办比较感兴趣的，所以今天小编CC就来为大家整理了一些关于跑步会让小腿越来越粗吗 跑步小腿变粗怎么办方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。
对于刚开始跑步的小伙伴们来说，可能担心跑步时小腿会变粗，并且越来越粗。那么跑步会让小腿越来越粗吗？跑步小腿变粗怎么办？话不多说，下面就让小编带领大家一起来看看吧！
跑步会让小腿越来越粗吗所谓的跑步会让小腿部越来粗其实是因为跑步方法不当而形成的肌肉腿，一般高强度的短跑会使小腿变粗，而长距离的慢跑不会使小腿变粗，还有可能使小腿变细，主要是因为高强度的短跑属于无氧运动，需要有较强的腿部力量，反复练习可以使小腿的肌肉纤维的围度增大，从而使小腿变粗。
跑步小腿变粗怎么办跑步导致小腿变粗主要是由于跑步方法不当造成的，此外在每次跑步之后要记得做拉伸运动，这样不仅不会导致小腿变粗，还有助于拉伸腿型，使你拥有一双大长腿。
跑步可以瘦脸吗跑步可以瘦脸，因为跑步是一项全身运动，全身上下都在运动。并且我们在跑步时，是会消耗大量的脂肪和降低体脂率的，所以同样的道理脸部也有脂肪分布，跑步的时候同样也能消耗这个部位的脂肪，这样就达到了跑步瘦脸的效果。
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