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目前大家应该是对跑步时会有小便溢出来是怎么回事 跑步会有什么好处和坏处比较感兴趣的，所以今天小编CC就来为大家整理了一些关于跑步时会有小便溢出来是怎么回事 跑步会有什么好处和坏处方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。
不知道有没有小伙伴们遇到过这样尴尬的情况：在跑步的时候突然不小心又小便溢出，并且还是不由自主地，不可控的。其实不用尴尬，下面就让小编给大家讲解一下这是怎么回事，以及出现了这张情况要怎么处理吧！
跑步时会有小便溢出来是怎么回事这种情况一般会比较容易出现在女性身上，因为女性的骨盆底肌肉松弛会导致压力性尿失禁，这是由于尿道括约肌松弛所导致的。所以有事哈欧跑步会出现小便溢出的情况，此外打喷嚏、大笑或运动（如跑步、跳绳）时，腹压瞬间升高，骨盆底肌肉衰退，无法瞬间产生对抗压力的动作也会导致这种情况的出现。所以需要进行骨盆底肌肉训练来缓解，可以搜凯格尔运动和臀桥动作练习，另外可以口服缩袭泉丸治疗。
为什么跑步会有白带不跑就没有首先一个原因是因为跑步运动是会加速体内的新成代谢，运动了汗液分泌增多，内裤透气性不好，白带可能就异常了，所以跑步的时候可能会出现这种情况。此外还需要注意的是有可能是妇科炎症所引起的，这种情况的话需要及时治疗可用制霉菌素栓，阴道局部用药，效果很好。平时注意个人卫生，内衣要用沸水烫洗并在太阳下暴晒。
跑步会有什么好处和坏处跑步当然是利大于弊，早晨是一天东中最美好的时刻，所以在这个时候晨跑对于人体是有很大的好处的。只是需跑步前要做好热身运动，比如肩部的拉伸，腰部的活动，还有膝关节脚踝。为了避免腿部变粗，在运动完之后一定要做拉伸。运动之后的拉伸可以让腿部线条优美。排除户外空气质量不说，单说跑步会促进您的血氧含量，对身心都会调节到。当然运动伤害也会存在，世间万物都有正反两个方面，过度的跑步会损伤腿部肌肉组织和关节组织，所以凡事都需要又有一个度，跑步也是一样的。
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