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导读 今天小编来给大家分享一些关于腿不直怎么办 如何矫正过来方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、调整走姿2、有空就记得做夹紧动作方法 步骤
今天小编来给大家分享一些关于腿不直怎么办 如何矫正过来方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、调整走姿
2、有空就记得做夹紧动作
方法/步骤
调整走姿 O型腿的人走路多为外八字，即行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变成O型腿。所以要先调整走姿，学会重心放腿内侧。良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，时间长了就自然了。
有空就记得做夹紧动作 无论是等公车，还是办公室里、看电视时，都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效，特别是瘦大腿哦。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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