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导读目前是有很多朋友们对于扳手腕要练哪一块肌肉这个信息比较感兴趣,那么小编也是收集了一些扳手腕要练哪一块肌肉相关的信息来分享给大家,希...
1、
扳手腕要练的是小臂肌肉。
2、想要提升扳手腕能力,最有效的方法是提升小臂肌群力量。
3、可以手拿哑铃或者硬物,小臂平放凳子上,手腕露出来做手腕弯曲的动作。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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