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导读 今天小编来给大家分享一些关于颈部疼痛怎么办 要怎么预防方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高，过硬或
今天小编来给大家分享一些关于颈部疼痛怎么办 要怎么预防方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高，过硬或过平。
2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物，不要紧急刹车等。
3、防风寒，潮湿，避免午夜，凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。
4、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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