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怎样预防晚上睡觉打鼾（晚上睡觉打鼾怎么办可以怎么预防呢）

2022-09-11 05:05:30 房产资讯来源：

导读今天小编来给大家分享一些关于晚上睡觉打鼾怎么办可以怎么预防呢方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯

今天小编来给大家分享一些关于晚上睡觉打鼾怎么办可以怎么预防呢方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

2、应该避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

3、对于肥胖者，要积极减肥，通过加强运动减轻体重。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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