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最有效减肥方法 9个方法让你1天减1斤么（最有效减肥方法 9个方法让你1天减1斤）

2022-09-11 12:49:40 房产资讯来源：

导读今天小编来给大家分享一些关于最有效减肥方法 9个方法让你1天减1斤方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、多吃水煮菜；2、用低脂植物油炒菜

今天小编来给大家分享一些关于最有效减肥方法 9个方法让你1天减1斤方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、多吃水煮菜；

2、用低脂植物油炒菜；

3、吃肉用烤的不用炸的；

4、早餐不油腻；

5、零食选择有清肠作用的蔬果类；

6、晚餐后不吃东西；

7、一天至少8杯水；

8、每周可有一次放纵饮食；

9、晚餐吃减肥餐：牛奶、鸡蛋和苹果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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