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失眠了该怎么办呢（失眠了怎么办相关措施告诉你）

2022-09-11 16:24:45 房产资讯来源：

导读今天小编来给大家分享一些关于失眠了怎么办相关措施告诉你方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、一般措施　2、心理治疗方法步骤比如多参

今天小编来给大家分享一些关于失眠了怎么办相关措施告诉你方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、一般措施　

2、心理治疗

方法/步骤

比如多参加一些有益于怡情养性的活动，如听音乐、钓鱼等;坚持参加适当的体育活动，如太极拳、静养功等;有意识地培养坚强的性格和健康的体魄。

只有彻底治愈了神经衰弱，才能从根本上消除入睡困难的症状。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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