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目前大家应该是对体重大的适合跑步吗选择什么样的跑鞋跑步比较感兴趣的，所以今天小编CC就来为大家整理了一些关于体重大的适合跑步吗选择什么样的跑鞋跑步方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。
近日，有小伙伴私下问小编，因为自己太重了，是个很有分量的人物，想要减肥，可以跑步吗？在这里小编想说的是当然可以，不过具体怎么跑步，怎么减肥，这里面也有很多学问呢~下面就让小编带领大家一起来看看吧！
体重大的适合跑步吗体重大当然可以通过跑步来减肥，对于体重大的人来说，跑步是一个不错的方法。不过需要注意一下几点：
控制跑步时间
对于大体重的小伙伴们来说，跑步固然是好事，但是要量力而行，大体重选手在跑步的过程中，关节压力也确实非常大，体重较大者跑步训练必须短而高效。
选择橡胶跑道
如果你家附近有大学的话，可以选择橡胶跑道跑步，如果没有的话，尽量选择软一些的地面，压马路可不是首选，膝盖会受不了的。
选择适合自己的跑鞋
每一个跑者都会选择一双适合自己的跑鞋，咱们大体重选手也是一样需要选择一款适合自己的跑鞋，这样省心又省力。
体重大的应该怎么挑选跑鞋至于如何选择适合自己的跑鞋，首先当然是要选择缓震和支撑性较好的跑鞋，这是种种之重。买双减震好的鞋还是有必要的，更重要是要保持跑步时的身体协调性，充分的放松双腿，才能更好的保护自己的身体。此外也不要忽视跑鞋的防滑性、耐磨性和透气性等功能。这样跑起来真的就是 so easy ！
大体重选手跑鞋推荐首推是亚瑟士家的跑鞋，他们家的nimbus和kayano系列跑鞋还是挺不错的，适合大体重选手，大概是体180~190左右。此外美津浓和索康尼跑鞋也挺不错的，还有国产的多威跑鞋也都挺适合大体重选手的。在购买跑鞋的时候，如果不知道怎么选择，还可以多问问导购员，让他们帮你参考一下也是可以的。
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