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导读 目前是有很多朋友们对于平台期什么意思这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些平台期什么意思相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦
1、
1、平台期的意思是：指某种事物的发展到达了瓶颈，无法再提高、提高缓慢甚至出现下降的情况。在健身中平台期指减脂停滞期。减肥初期，一般只要增加运动（无论何种运动）或减少一定量饮食的摄取都能使体重下降。
2、可一旦机体适应了这种变化，身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了，这种情况就被称作平台期。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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