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粽子的热量等于多少米饭（粽子热量高还是米饭）

2022-09-14 21:46:30 游戏来源：

导读目前是有很多朋友们对于粽子热量高还是米饭这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些粽子热量高还是米饭相关的信息来分享给大家，希望你

目前是有很多朋友们对于粽子热量高还是米饭这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些粽子热量高还是米饭相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、

一个粽子的热量大大高于一碗饭。

2、粽子的营养主要是以热量为主，其次为蛋白、脂肪与碳水化合膳食纤维；粽子由糯米造成，但糯米却不易消化，所以患有或曾患胃肠疾病的人不宜多吃。

3、此外，小朋友、老人家的消化功能亦较差，所以吃粽子时必须有节制，并且尽量趁热吃，以免冷却后更难消化。

4、粽子是用糯米做成，糯米粘度高，缺乏纤维质，又含很多盐、油、脂肪等物质，自身消化不完全，加上油脂类物质多，消化时间延长不说，还容易产酸。

5、已包好的粽子最好尽快吃掉，不宜保存太久，最多只保存3-4日，吃时亦要再次加热。

6、此外，保存粽子的地方亦要清洁卫生，最好放于阴凉通风的地方。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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