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导读 目前是有很多朋友们对于一万步消耗多少大卡这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些一万步消耗多少大卡相关的信息来分享给大家，希望你
1、
1、行走一万步消耗的热量约为300大卡。当你每天的步数只有2000-3000时，每天都会积聚一些卡路里，过2-3个月，也会给你增重1公斤的纯脂肪。
2、行走的好处很多，可以增强心肺功能，降低心率，促进血液循环，增强血管的柔韧性，减少血栓以及心脑血管的发病几率。对高血压、高血脂以及糖尿病都有非常有效果的改善，增加膝关节的稳定性。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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