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导读 目前是有很多朋友们对于部队五公里正常人要跑多久这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些部队五公里正常人要跑多久相关的信息来分享给
1、
1、部队五公里正常人要跑19-20分钟。五公里轻装及格时间为23分钟，部队一般时间为19到20分钟，17分钟为优秀。徒手五公里，25周岁以下，23分钟之内合格。25至30岁，23分30秒。30至35岁，24分钟合格。20分以内为素质良好，18分左右在部队称为尖子，即尖兵。
2、五公里越野注意事项：
3、1、循序渐进，刚开始先不要负重，或者负重减少一半。随着时间地慢慢地增加。增加多少，要根据个人的能力。
4、2、越野速度要均匀，不能刚开始时快，然后越来越慢。要合理分配体力，不要停下来要迈开腿。
5、3、节奏和跑步的节奏相协调。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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