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土豆热量多少卡路里（土豆的热量是多少卡）

2022-09-15 03:52:27 体育来源：

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目前是有很多朋友们对于土豆的热量是多少卡这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些土豆的热量是多少卡相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、

100克土豆的热量是81大卡左右。

2、相同重量下，土豆所含的热量比稻米甚至麸皮粉都要低。

3、不过土豆的热量和做法有很大的关系，因为土豆吸油能力超强，所以煎、炒、炸都会增加土豆的热量。

4、土豆含有大量的淀粉和大量的膳食纤维，可以补充人体的能量，抗饥饿，同时也含有比较丰富的B族维生素和维生素C，可以调节肠胃蠕动，防止便秘，土豆中的维生素C可以清除心脑血管的垃圾，可以预防心血管疾病。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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