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导读 目前是有很多朋友们对于人体体型分为哪几种类型呢这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些人体体型分为哪几种类型呢相关的信息来分享给
1、
1、人体体型分为外胚层（瘦型）、中胚型（匀称型）、内胚层（胖型）。
2、一、外胚层（瘦型）。这类人四肢细长，没有特别发达的肌肉，虽然体重相对较轻，但体脂水平可能并不低。这种类型的人代谢速度较快，建议他们着重训练肌肉力量和耐力，比如进行举哑铃、长跑等运动。
3、二、中胚型（匀称型）。这类人躯干较长而四肢较短，而且他们的肌肉重量增长速度快，各个肌肉群的比例协调，非常适合塑形锻炼，很多中胚型的人都有非常挺拔的傲人身板。
4、三、内胚层（胖型）。这类人代谢率较低，容易储存脂肪，需要努力锻炼才能保持健康的体重。建议这种体型的人将高强度锻炼（比如俯卧撑、卷腹运动等）、力量训练和中等强度的耐力训练相结合，全面锻炼，锻炼后无需加餐。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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