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25岁可以拉筋吗（五十岁适合怎样拉筋过程简单主要看内容）

2022-09-16 15:52:55 滚动新闻来源：

导读今天小编来给大家分享一些关于五十岁适合怎样拉筋过程简单主要看内容方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、每天拉伸30分钟这个就是可以的

今天小编来给大家分享一些关于五十岁适合怎样拉筋过程简单主要看内容方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、每天拉伸30分钟这个就是可以的，主要是以安全为主。

2、时间不能太长了，时间太长这个也是不好的，会降低韧带和肌腱对关节的保护能力。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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