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80岁每天走几步老人年纪大了还能健身吗视频

2022-09-16 17:06:29 滚动新闻来源：

导读今天小编来给大家分享一些关于80岁每天走几步老人年纪大了还能健身吗方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、这个没具体标准, 关键还是要参

今天小编来给大家分享一些关于80岁每天走几步老人年纪大了还能健身吗方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、这个没具体标准, 关键还是要参考个人体质而定。

2、不过美国心脏病学会第68届年度科学会议上公布的一项新研究发现，每天适量健步走（快走）可使老人长寿的几率翻倍。

3、老人年纪大了可以健身，但运动强度较大时，应始终保持对运动心率的关注，或者有健身教练和医生的指导，能令健身过程更为有效和安全。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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