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脚尖走路有什么好处和坏处（脚尖走路有什么好处快看看你知道哪个）

2022-09-18 08:25:07 滚动新闻来源：

导读今天小编来给大家分享一些关于脚尖走路有什么好处快看看你知道哪个方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、它能使人的心率保持在每分钟150次

今天小编来给大家分享一些关于脚尖走路有什么好处快看看你知道哪个方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、它能使人的心率保持在每分钟150次左右，让血液可以供给心肌足够的氧气，有益人的心脏、心血管健康。

2、它能锻炼小腿肌肉和脚踝，防止静脉曲张，增强踝关节的稳定性。

3、它可以避免损伤膝盖，这对很多膝关节不是很好的老年人来说，是个不错的锻炼方法。

4、从经络角度看，踮脚尖走路还有利于通畅足三阴经。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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