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白薯和红薯的区别是什么（盘点白薯和红薯的营养区别谁是粗粮之王）

2022-09-18 08:35:33 滚动新闻来源：

导读今天小编来给大家分享一些关于盘点白薯和红薯的营养区别谁是“粗粮之王”方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、红薯。味道尝起来比较的粘

今天小编来给大家分享一些关于盘点白薯和红薯的营养区别谁是“粗粮之王”方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、红薯。味道尝起来比较的粘连和甘甜，当被煮熟或者是烤熟之后，软黏度会更高，红薯含有丰富的胡萝卜素，吃了红薯，不仅对大家的视力有很好的帮助，而且还可以帮助大家消除体内一些有害的物质，从而就会增强人体的抵抗能力，而且还有特别明显的抗衰老的作用。

2、白薯。水分含量比较少，吃起来的口感是非常的干甜绵密，白薯里面的碳水化合物要比红薯高出4%-5%左右。白薯里含有丰富的膳食纤维和一些蔬菜的膳食纤维差不多，水溶性的膳食纤维不仅有较高的持水能力，而且还可以帮助大家降低体内的胆固醇，也可以促进肠道的蠕动，也可以防止出现便秘。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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