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导读 目前是有很多朋友们对于经期能吃什么菜谱大全这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些经期能吃什么菜谱大全相关的信息来分享给大家，希
1、月经期间，还应补充一些有利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。
2、有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。
3、为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。
4、食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
5、因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。
6、选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。
7、月经期间吃什么菜好，不管是荤菜还是素菜，对健康有益的菜才是最重要的。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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