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女性怕冷吃什么调理（怕冷吃什么调理）

2022-09-20 15:04:52 楼盘信息来源：

导读目前是有很多朋友们对于怕冷吃什么调理这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些怕冷吃什么调理相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦

目前是有很多朋友们对于怕冷吃什么调理这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些怕冷吃什么调理相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、怕冷可以多吃人参、黑枣、黄芪、红枣、桑葚干、葡萄、龙眼肉、胡萝卜、南瓜、党参、黑芝麻等补气调理的食物。

2、原因分析导致怕冷的原因有许多：气血不足，新陈代谢慢，久坐不动，缺乏运动；不注重保暖工作；甲状腺素分泌不足；缺铁等。

3、举措建议建议每晚睡前泡脚二十分钟，促进血液循环；饮食以清淡为主，多吃燕窝、枸杞等补气血的食物；坚持锻炼身体，多做慢跑、打球等运动；建议不要吃生冷寒凉等刺激性食物；保证睡眠时间和质量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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