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膝关节置换跑步（置换膝关节后能否慢跑置换膝关节后要注意什么）

2022-09-21 17:46:37 滚动新闻来源：

导读今天小编来给大家分享一些关于置换膝关节后能否慢跑置换膝关节后要注意什么方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、置换膝关节后可以慢跑。2

今天小编来给大家分享一些关于置换膝关节后能否慢跑置换膝关节后要注意什么方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、置换膝关节后可以慢跑。

2、术后六周之内不建议做下蹲以及穿鞋、穿袜等动作，六周后，穿鞋、穿袜、散步和慢跑步、游泳等行为都可以进行。如果有些患者不放心，认为术后六周太早，也可以推迟到三个月后；

3、人工膝关节置换术后，并不是完全不能“跷二郎腿”、盘腿。只是这些行为需要等到术后三个月，患者恢复得不错以后才能做。如果在术后六周内做“跷二郎腿”、盘腿等动作，很有可能会导致髋关节脱位，十分危险；

4、术后患者不宜长时间坐着，因为久坐对于髋关节、腰椎等都是一个考验。一般来说，这个“长时间”是指超过30~40分钟。也就是说，建议患者坐30~40分钟，就站立行走一段时间；

5、术后患者上下楼梯时需要注意“好上坏下”，即上楼时健侧的腿先上，下楼时一侧的腿先下。此外，在术后三个月之内，患者上下楼梯要尽量扶着扶手。

因为一方面刚做完髋关节置换，关节不一定十分稳固；另一方面，患者术后可能因为肌肉无力而发生摔倒。但三个月以后，如果通过侧抬腿锻炼，患者已经恢复得比较好了，就不需要再如此小心；

6、如果因为饮酒造成股骨头坏死，进而需要膝关节置换，这类患者即使换了新关节，仍然建议戒酒或者减少饮酒。因为术后继续饮酒有可能导致对侧（好的一侧）股骨头坏死，同时也有可能对肝肾造成损害；

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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