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健身推轮的训练（健身推轮怎么使用怎么正确使用健身轮）

2022-10-01 03:20:37 滚动新闻来源：

导读今天小编来给大家分享一些关于健身推轮怎么使用怎么正确使用健身轮方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、标准跪姿式。将膝盖放在跪垫上，

今天小编来给大家分享一些关于健身推轮怎么使用怎么正确使用健身轮方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、标准跪姿式。

将膝盖放在跪垫上，双手紧握健腹轮手柄，向前推动健腹轮至身体水平于地面，然后回收归位，反复操作。

2、标准站姿式。

将双脚并拢站于水平地面，双手紧握健腹轮手柄，向前推动健腹轮至身体水平于地面，然后回收归位，反复操作。

初练者可以先用跪姿锻炼，时间一长就可以做的了站姿式。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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