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目前大家应该是对用颈枕对颈椎好不,睡什么枕头对颈椎最好比较感兴趣的，所以今天小编CC就来为大家整理了一些关于用颈枕对颈椎好不,睡什么
目前大家应该是对用颈枕对颈椎好不,睡什么枕头对颈椎最好比较感兴趣的，所以今天小编CC就来为大家整理了一些关于用颈枕对颈椎好不,睡什么枕头对颈椎最好方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。
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颈椎枕能对颈椎的健康有很好的保护作用，这主要是通过对颈椎的呵护产生的一些舒缓神经、镇定安神等比较好的作用，所以睡颈枕对颈椎有很多好处。
睡什么枕头对颈椎最好2枕头的枕芯，建议选择荞麦皮，不仅透气性好，还能更好的调节枕头的高低。绿豆壳的通气性比较好，能清凉解暑，如果加上适量的茶叶和薄荷也能起到消暑的作用，比较适合夏天。
怎么睡觉保护颈椎3选择适合的枕头，一般将枕头中央呈现凹陷的状态，高度为12-16厘米左右，需要保持枕头的质地柔软性和透气性，能很好的维持颈椎的生理曲度。
睡觉的时候建议不要侧卧，应当将枕头和肩部处于同一位置。
颈部枕在枕头上，让头部保持后仰的状态，不宜过高也不宜过低，这样才能更好的维持颈部的健康。
经常坐办公室怎么保护颈椎4正确的坐姿能更好的减少颈椎病的发病率，所以可以在日常中将头部仰起，抬头挺胸等。
可以在工作1-2个小时左右将头部和颈部的部分前后左右转动，转动的次数应该缓慢且轻柔，以达到让颈椎关节放松的目的。
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